#banyapúp, #hanyagtartás, #SMSnyak, #nyakfájás, #hátfájás, #befagyottváll, #manuálterápia, #masszázs
Micsoda kifejezések és sajnos gyakrabban hallunk róluk, mint 10-20 évvel korábban.
A nyaki gerinc degeneratív elváltozásaival egyre többször találkozom gyógymasszőri pályafutásom során és ami aggasztó, hogy egyre fiatalabb korosztályt érint ez a gond.
Ez is indokolta, hogy előző héten egy "nyakas - vállas" továbbképzésen vettem részt, több gyógymasszőrrel és gyógytornásszal egyetemben, ahol szuper nyaki és vállövi, vállízületi kimozgatásokat tanultam, a kiropogtatás célja nélkül. Ezzel sokat lehet segíteni a korábbi mozgástartomány visszanyerésében a nyaki és felső háti csigolyák kisízületeiben, a vállöv és váll ízületeiben.
Az antalgiás testtartás (fájdalomelkerülő testtartás: az izom folyamatos összehúzódásban van, hogy kevésbé érezze a fájdalmat) a jelensége ezekben az izmokban is megfigyelhető. Pl.: fejbiccentő izom idült megrövidülése miatt a nyak folyamatosan oldalra hajlítja a fejet és még el is fordítja - erről gyakorlatilag halvány lila fogalma sincs a páciensnek, csak az állapotfelmérés világít rá.
A tanult technikákkal viszont igyekszem hatni a koponya alatti és felszínes nyaki izmokra is, amelyek főleg a gerincmerevítő izomcsoport felső szakaszát képezik. A Craniosacralis ritmus segítségével a gyors rángatások helyett, lassú, ritmikus mozdulatok és a vendég részvételét is igénylő mozgások és passzív mozgatások kapják a nyak-vàllöv terápiában a főszerepet.
A hosszabb távú kezelés sikeres lehet a banyapúp, hanyag tartás, SMS nyak, nyakfájás, hátfájás, vállfájás, befagyott váll szindróma esetében.
De természetesen nem lehet megúszni a mozgásterápiát és életmódváltást sem, amely a teljes állapotjavulás elengedhetetlen része.
Pl.: az irodai munka során a folyamatos, egy oldali egerezés okozhat akár izomrövidülést a SCOM-ban (fejbiccentő izom).
Az irodai masszázs indikációjáról és a "túlélő" hozzáállásról egy korábbi bejegyzésben írtam: https://www.massageandcore.com/post/a-céges-masszázs-elvi-alapjai-javallatai
Comments